Unsere Fitnesskurse
bieten ein effektives Workout

Gesundes Training, wohlfühlen, entspannen und genießen,
so lauten die Eckpfeiler unserer Philosophie,
die die Fitness-Sheds bieten ein ebenso abwechslungsreiches
wie motivierendes Kursprogramm.

Unsere Fitnesskurse bieten ein effektives Workout

Gesundes Training, wohlfühlen, entspannen und genießen, so lauten die Eckpfeiler unserer Philosophie, die die Fitness-Sheds bieten ein ebenso abwechslungsreiches wie motivierendes Kursprogramm.

 

 

Fitnesskurse

Zumba

"Zumba", der spanische Slang für "Bewegung und Spaß haben", für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue oder Flamenco, wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.

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Fatburner

Fatburner Workout

Mit dem Fatburner-Workout bringen Sie ihren Kreislauf so richtig in Schwung. Sie kommen ordentlich ins Schwitzen und trainieren gleichzeitig Beine, Po und Bauch.

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Bodyforming (Kurse)

Bodyforming

In dieser Stunde werden die fünf wichtigsten motorischen Grundeigenschaften, nämlich Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit trainiert. Spaß an der Bewegung und die Steigerung der eigenen Fitness mit Musik und Aerobicelementen stehen in dieser Stunde im Vordergrund.

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Moving Sunday - Fatburner

Fatburner Workout

Ist eine Kombination von einfachem Low-Impact-Kreislauf-training im Bereich Fatburner als abwechslungsreiches Intervall-Training in verschiedenen Stufen mit Kraftausdauerelementen. Gekräftigt werden neben Bauch- und Rückenmuskulatur auch der Oberkörper und die Beine.

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POWER FUN - Fitnesskurs

Extrem hoher Fitnessfaktor! In einem Stundenprofil werden alle 5 motorischen Grundeigenschaften, nämlich Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit trainiert:

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Fit & Gesund (Funktions-/Haltungstraining)

fit und gesund

HERZ-KREISLAUF- UND GESUNDHEITSTRAINING

Reduzierung von Bewegungsmangel

Die Bausteine eines typischen Gesundheitskurses werden in Theorie und Praxis vorgestellt: Herz-Kreislauf-Training mit Kleingeräten zu Musik, Muskelkräftigung, Beweglichkeits- und Koordinationstraining.

Weiterlesen: Fit & Gesund (Funktions-/Haltungstraining)

Funktionsgymnastik

Funktionsgymnastik

Im Vergleich zu der Konditionsgymnastik ist die Stunde von der Belastung her etwas geringer anzusetzen. Zudem ist sie verstärkt an einer gesundheitlichen Ganzkörpergymnastik orientiert.

Weiterlesen: Funktionsgymnastik